Kort fortalt...

Jeg er uddannet pædagogisk psykolog fra Aarhus Universitet (cand.pæd.pæd.psych.), BSc i Uddannelsesvidenskab, socialrådgiver - og underviser med over 25 års erfaring inden for det psykologiske og socialfaglige felt. Jeg arbejder med mental sundhed, egenomsorg og relationskompetence, med særligt fokus på, hvordan nervesystemet påvirker vores trivsel, både mentalt, fysisk og i relationer.

I mit arbejde omsætter jeg kompleks viden til små, kloge handlinger, som kan bruges direkte i en travl hverdag, særligt i arbejdet med børn, unge og voksne, hvor relationer og samarbejde er afgørende.

Jeg faciliterer workshops, afholder kurser og uddannelsesforløb samt tilbyder faglig sparring (supervision) og samtalegrupper.

Du er meget velkommen til at tage kontakt, hvis du er nysgerrig på, hvordan det kan give mening i jeres hverdag.

ActionWise bygger på...

... mit speciale i pædagogisk psykologi, hvor jeg har analyseret international forskning i egenomsorg og trivsel. 

Specialet peger på, at trivsel ikke kun er noget, vi tænker os til 

– men noget, der opstår gennem kroppen, nervesystemet

 og vores måde at være i relationer på.

Hvordan adskiller det sig 

fra dét, vi plejer...?

ActionWise omsætter kompleks, forskningsbaseret viden til enkle og praksisnære måder at arbejde på. Med afsæt i mit speciale i pædagogisk psykologi – en metasyntese af international forskning i egenomsorg og trivsel – arbejder vi med at nuancere vores selvforståelse og vores blik på andre mennesker.

Gennem en øget forståelse af, hvordan vores indre tilstand påvirker vores tanker, følelser og handlinger, bliver det muligt at handle med større klarhed og fleksibilitet – også i situationer, som tidligere oplevedes som fastlåste eller belastende.

ActionWise tager udgangspunkt i, at krop og sind er ét sammenhængende system. Det betyder, at vi ikke kun arbejder med det, vi tænker – men også med det, vi mærker. 

Når vi lærer at regulere og forstå vores nervesystem, skaber det bedre forudsætninger for trivsel, relationer og handlekraft – både på kort og langt sigt.

Trivsel og faglighed 

går hånd i hånd.

Fordi alle mennesker har et nervesystem, er tilgangen relevant på tværs af mange problematikker, lige fra stress, angst og depression til udbrændthed, lavt selvværd og mere komplekse psykologiske udfordringer.

Samtidig er ActionWise i høj grad relevant for fagprofessionelle. 

Metoden styrker den faglige kvalitet i arbejdet med mennesker, samtidig med at den fungerer som en konkret og integrerbar form for egenomsorg. Det skaber bedre forudsætninger for at stå i relationelt krævende arbejde, med større ro, tydelighed og bæredygtighed.

Kort sagt:

Når vi arbejder med os selv som fagpersoner, styrker vi både trivsel, kvalitet og effekt. 

Trivsel og faglighed går hånd i hånd.